De achillespees is de sterkste pees in het menselijk lichaam en speelt een cruciale rol bij lopen, rennen en springen. Toch is het een veelvoorkomende bron van klachten, vooral bij sporters en actieve mensen. Pijn aan de achillespees kan variëren van een lichte irritatie tot een hardnekkige blessure die dagelijkse activiteiten belemmert.
Oorzaken en symptomen
Achillespeesklachten ontstaan vaak door overbelasting, een verkeerde loophouding, slecht schoeisel of een te snelle opbouw van trainingsintensiteit. Ook veroudering en verminderde doorbloeding kunnen de pees kwetsbaarder maken. De meest voorkomende symptomen zijn pijn en stijfheid in de pees, vooral in de ochtend of na rust, en een voelbare verdikking of zwelling. In ernstigere gevallen kan langdurige belasting zelfs leiden tot een (gedeeltelijke) peesscheur.
De rol van fysiotherapie
Fysiotherapie speelt een essentiële rol bij het herstel van achillespeesklachten. Een fysiotherapeut analyseert niet alleen de klacht, maar ook de onderliggende oorzaken, zoals bewegingspatronen en spierbalans. Met een gerichte behandeling, bestaande uit oefentherapie, manuele therapieën en mobilisaties wordt de belastbaarheid van de pees stapsgewijs verhoogd. Er wordt niet alleen naar de achillespees gekeken maar ook naar de andere stucturen van de keten die verantwoordelijk is voor lopen, renen en springen om het meest optimale hersteltraject samen te stellen.
Bij een ernstig trauma van de achillespees kan de pees (gedeeltelijk) afscheuren. Vaak wordt er dan gekozen voor een operatie waarbij de uiteinde van het gescheurde weefsel naar elkaar toe worden ‘genaaid’. Het herstel hiervan moet nauwkeurig en stapsgewijs worden uitgevoerd om optimaal herstel te bevorderen en toekomstige achillespees blessures te voorkomen.
Voordelen van fysiotherapeutische behandeling
Het grote voordeel van fysiotherapie is dat het niet alleen gericht is op pijnverlichting, maar vooral op duurzaam herstel. Door middel van specifieke oefeningen wordt de pees sterker en beter bestand tegen belasting. Daarnaast krijgt de patiënt advies over een verantwoorde opbouw van activiteiten en preventieve maatregelen om herhaling van klachten te voorkomen. Daarnaast kan de fysiotherapeut jou begeleiden naar het (trainings-)niveau die jij wil bereiken. Return-to-sport is daar een voorbeeld van.
Heb je last van achillespeesklachten? Wacht niet te lang met behandelen. Een tijdige en professionele aanpak voorkomt dat de klacht verergert en helpt je sneller weer pijnvrij te bewegen. Maak een afspraak en zet de eerste stap naar herstel!