Duizeligheid behandelen
Heb je last van duizeligheid, een draaierig gevoel of moeite met je evenwicht? Duizeligheid kan je dagelijks leven flink verstoren — maar in veel gevallen is het goed te behandelen.
Bij Fysiotherapie Oudegracht in Alkmaar zijn we gespecialiseerd in duizeligheidsklachten, BPPD, nekgerelateerde duizeligheid en evenwichtsproblemen. Onze manueel therapeuten gebruiken effectieve, wetenschappelijk onderbouwde technieken om jouw klachten snel te verminderen.
De meest voorkomende oorzaken van duizeligheid
1. Positieduizeligheid (BPPD) – ‘Kristallen in het oor’
Word je duizelig bij draaien in bed, bukken of omhoog kijken? Grote kans dat het gaat om BPPD.
De NHG-richtlijn beschrijft dat dit komt door losgeraakte evenwichtskristallen die in het verkeerde kanaaltje terechtkomen
De Epley-manoeuvre, die wij uitvoeren, is bewezen zeer effectief — zoals bevestigd in meerdere systematische reviews (Kerber 2010)
2. Neuritis vestibularis – Ontsteking van het evenwichtsorgaan
Dit veroorzaakt heftige en continue draaiduizeligheid, vaak met misselijkheid.
Volgens de NHG-richtlijn houdt 20% langdurig restklachten zoals instabiliteit of wazig zicht bij bewegen
Vestibulaire revalidatie helpt het herstel aanzienlijk.
3. Ziekte van Ménière
Bij Ménière kun je last hebben van aanvallen van draaiduizeligheid, gehoorverlies en oorsuizen. De NHG-richtlijn geeft aan dat aanvallen 20 minuten tot enkele uren duren
Wij richten ons op het verminderen van nek-, balans- en spanningsklachten.
4. Vestibulaire migraine
Migraine en duizeligheid komen vaak samen voor: 25–70% van de migrainepatiënten heeft ook duizeligheidsklachten (NHG-richtlijn)
We helpen met prikkelverwerking, ontspanning, ademhaling en stabiliteit.
5. Nekgerelateerde duizeligheid (cervicogene duizeligheid)
Een veelvoorkomende, maar vaak gemiste oorzaak.
Problemen in de nek kunnen de samenwerking tussen nekspieren en evenwicht verstoren. Uit Kristjansson (2009) blijkt dat manuele therapie en oefeningen hierbij effectief zijn
Onze manueel therapeuten zijn hiervoor speciaal opgeleid.
Onze behandelingen bij duizeligheid in Alkmaar
Epley-manoeuvre bij BPPD
Sterk wetenschappelijk onderbouwd en vaak direct resultaat (Kerber 2010)
Manuele therapie voor de nek
Zachte mobilisaties verminderen stijfheid en verbeteren de samenwerking tussen nek en evenwicht (Kristjansson 2009)
Evenwichtstraining en vestibulaire revalidatie
Geschikt bij restklachten en instabiliteit na neuritis vestibularis.
Ademhaling en ontspanning
Voor duizeligheid die verergert door spanning, hyperventilatie of overprikkeling.
Plan op maat
Altijd afgestemd op jouw situatie, met focus op snel herstel.
Zelf (veilig) thuis oefenen?
Brandt-Daroff oefening (bij BPPD)
- Ga op bed zitten.
- Ga snel op één zij liggen met je neus schuin omhoog.
- Blijf 30 seconden liggen.
- Ga terug omhoog en wacht 30 seconden.
- Herhaal dezelfde stappen naar de andere kant.
Herhaal dit 3 keer per dag, 5 keer per kant.
Sluit aan bij het mechanisme van positieduizeligheid zoals beschreven in de NHG-richtlijn
Blikstabiliteitsoefening (VOR-training)
Goed bij restklachten na neuritis vestibularis.
- Fixeer een letter op ooghoogte.
- Beweeg je hoofd rustig heen en weer terwijl je de letter scherp houdt.
- 30 seconden, 3–5 keer per dag.
Gebaseerd op vestibulaire herstelfases uit de NHG-richtlijn
Duizeligheid _ NHG-Richtlijnen
Nekmobiliteitsoefeningen (bij nekduizeligheid)
- Draai je hoofd rustig links en rechts.
- Niet forceren.
- 20 herhalingen per dag.
Ondersteund door het overzicht van Kristjansson (2009) waarin wordt beschreven hoe nekfunctie het evenwicht beïnvloedt.
Wanneer direct naar huisarts of spoedpost?
Volgens de NHG-richtlijn moet je medische hulp zoeken bij:
- dubbelzien
- spraakproblemen
- verlammingsverschijnselen
- duizeligheid na een val of trauma
- plots niet meer kunnen lopen
Fysiotherapie Oudegracht in Alkmaar?
- Specialist in duizeligheid en nekklachten
- Ervaren manueel therapeuten
- Snelle en effectieve behandeling van BPPD
- Persoonlijk behandelplan
- Moderne praktijk in Alkmaar
- Ook zonder verwijzing te bezoeken